Dit is mijn verhaal

Hee! Mijn naam is Marileen en ik ben erg dankbaar voor het mooie werk van coach wat ik iedere dag mag uitvoeren.

Helaas is dit niet altijd het geval geweest

Heel veel denken. Te weinig rust nemen. En nooit helemaal tevreden zijn. Die eigenschappen hebben mij een lange tijd gekenmerkt.

Ik mocht niet klagen van mezelf. Want, ik had toch alles? En ja, ik kon inderdaad de hele bingokaart van ‘het perfecte plaatje’ afstrepen: ik had een baan, een huis, lieve vrienden, een leuke sport. Een gezond, actief leven, zo op het eerste gezicht.

Waarom voelde ik me nog steeds zo ongelukkig?

Ik kan het gevoel uit die tijd het beste als volgt omschrijven. Beeld je even een auto in, waarbij je het gas- en het rempedaal tegelijkertijd indrukt. Op deze manier wil je binnen 2 uur van Nederland naar Zuid-Frankrijk rijden. O ja, en je tank is bijna leeg.

Je kunt je voorstellen, dat schoot niet op. Naast dat deze manier van leven heel frustrerend was, was het ook dodelijk vermoeiend.

Ik had altijd het gevoel dat ik me moest bewijzen. Dat het – wat ‘het’ ook moge zijn – nog lang niet af was. Het kon immers altijd hoger, sneller en beter.

Deze uitputtingsslag – want dat bleek het achteraf te zijn – vormden de ingrediënten voor een burn out.

En die kreeg ik dus ook.

Deze heftige gebeurtenis was mijn wake-up call

Ik had werkelijk geen idee dat het mijn eigen super strenge gedachten waren die ervoor zorgden dat ik altijd zo moe, maar tegelijkertijd zo rusteloos was.

In die tijd ben ik bij mijn coach terecht gekomen. Bij haar leerde ik ontzettend veel over mijzelf, mijn gedachten en mijn overtuigingen. Het was een intensief, maar zeer waardevol traject.

Ik wist op dit punt al ontzettend veel over het brein, mindset en mindfulness. Maar om eerlijk te zijn, had ik het nog nooit écht geleefd. Daar heb ik verandering in aangebracht.

Ik ben het niet alleen gaan weten. Ik ben het ook gaan DOEN!

Daarnaast ben ik gaan doen waarvan ik altijd al wist dat het mij hielp: naar buiten gaan en wandelen. Ik heb ervaren hoe helend, krachtig het is om tijd in de natuur door te brengen. De natuur bracht mij terug naar mijn basis die ik along the way was kwijtgeraakt.

Ik wist: deze combinatie van coaching en de kracht van de natuur wil ik anderen ook laten ervaren!

Ik koos ervoor om mijn leven op verschillende vlakken om te gooien. Naast dat ik mijn werk ging doen op een manier die bij mij past, heb ik Move with Mari opgericht, mijn bedrijf voor coaching in de buitenlucht.

Ik volgde een opleiding en verschillende cursussen. Ik las talloze boeken over mindfulness, compassie, Acceptance and Commitment Therapy, ademwerk en mindset. Dit zijn ook precies de elementen die ik vandaag de dag toepas in mijn coaching.

Hoe kijk ik op deze periode terug?

De weg die ik bewandeld heb om te komen tot het punt waar ik nu ben, was geen easy road. Het was een grote zoektocht met veel opbrekingen, kuilen, hobbels en dwaalsporen.

Ik heb besloten: wat ik geleerd heb, ga ik anderen leren. En dan wel op zo’n manier dat je er ook echt wat aan hebt. Dat je ná de coaching echt vooruit kan met de nieuwe skills die je hebt opgedaan, en dat je je veel minder dan ooit tegen laat houden door je eigen gedachten!

Ik als coach

Ik ben overtuigd dat bewegen en buiten zijn helpen om los te komen van de bullshit die je jezelf keer op keer vertelt.

Loskomen van de dingen waar je bang voor bent, de hersenspinsels die je klein houden, de gedachten die jou paniek geven voor wat er allemaal mis kan gaan.

Als coach neem ik de tijd voor jou en jouw verhaal én ik filter de bullshit eruit. Zoals mijn eigen coach zegt: ‘ik vertrouw jou voor honderd procent, maar je hoofd voor geen meter.’

Het leuke aan mij is: ik zal je nooit aanmoedigen om ‘de beste versie van jezelf te worden’ of ‘in je kracht te gaan staan’. Als je mij een beetje kent, weet je dat ik jeuk krijg van dit soort uitspraken waar je net niks mee kan 😊.

Wat dan wel? Ik haal je uit je dagelijkse routine door de natuur op te zoeken en te bewegen. Buiten ontstaat er ruimte voor verandering en een frisse blik. Het lijkt zo simpel en dat is het ook.

Alleen als je even weg bent van het oude vertrouwde, de to-do’s en de sleur, pas dan kun je echt zien wat je nodig hebt. Dan kun je voelen wat goed is voor jou.

Mijn coaching is simpel, praktisch, back to basic. Ik ben niet van het zweven en ook niet van het graven in je verleden. Ervaren is het sleutelwoord binnen mijn coaching!

Ik wil jou helpen om weer te durven kiezen voor jezelf en te leven naar jouw waarden. Jouw échte waarden en niet die van je hoofd. Dat doe ik – uiteraard – met humor en een praktische aanpak, zodat jij ook na de coaching weet welk pad je moet bewandelen.

Wat je nog meer moet weten over mij

• Ik ben gek op buiten zijn en wandelen (duh).
• Ik ben verliefd op de rust, ruimte en natuur van Scandinavië. Mijn grote droom is om in zo’n lief rood-wit huisje te wonen aan een groot Zweeds meer. Met een haard. En dan natuurlijk zelf hout hakken! 🙂
• Ik kan geen dag zonder bewegen. Ik ben verzot op mijn sport CrossFit. Je hebt me vast al een keer zwetend voorbij zien komen in mijn stories op Instagram.
• Als tegenhanger van al dat gezweet rol ik graag mijn yogamat uit voor yin yoga en meditatie.
• Zit ik een hele dag binnen? Dan vind ik toch altijd een moment om naar buiten te sneaken om een rondje te lopen. Als je me goed kent, weet je dat ik ook groot fan ben van #WCyoga.
• Ik heb geen televisie of Netflix. Nooit gehad, nooit gemist ook!
• Ik ben een echte taalnerd en hou van lezen, schrijven en slechte woordgrappen.
• Mijn huis verandert langzaam in een urban jungle #lovealleplanten.
• Ik zing. Onder de douche. Tijdens het koken. En op de fiets. Vooral op de fiets. Ja, ook als er mensen langsrijden.
• Ik ben gek op pure chocola en kneitersterke espresso.